Il programma 'Total Detox' è un digiuno completo che prevede l'astensione dai cibi solidi per un breve periodo. L'ideale è trascorrerlo per 5-7 giorni per chi inizia a digiunare per la prima volta, mentre i più esperti possono prolungarlo fino a 10 giorni, con il consiglio di un operatore sanitario.

Durante il programma 'Total Detox' vengono consumate solo le bevande e i liquidi consigliati, mentre si evita l'assunzione di cibi solidi. Si consiglia di bere 7-10 bicchieri di bevanda disintossicante al giorno, con un minimo di due litri di acqua per stimolare i processi di depurazione dell'organismo.

È importante notare che il programma "Total Detox" è destinato solo ad un uso a breve termine. Per raggiungere uno stile di vita sano a lungo termine sono necessarie una dieta sana e un’attività fisica regolare.

Per chi vuole provare una versione più leggera del programma per un periodo di tempo più lungo, si consiglia di sostituire la colazione e la cena con 2-3 bicchieri di una bevanda disintossicante. A pranzo consumare un pasto sano senza dolci, cibi lavorati, carni rosse, fritture, pane bianco, farine raffinate, latticini, caffè, sigarette e alcol.

Questo approccio estende il periodo di tempo durante la notte che il corpo utilizza per la pulizia naturale. Si consiglia di eseguire questo programma per due settimane per ottenere risultati lievi ma efficaci. Questo metodo permette al corpo di rigenerarsi e rinnovarsi senza il peso di cibi pesanti, favorendo la naturale disintossicazione e una sensazione di freschezza.

Questa dieta combina cinque giorni di alimentazione sana con due giorni di digiuno con lo sciroppo Madal Bal, offrendo un approccio equilibrato ed efficace per mantenere la salute e perdere peso.

Durante i cinque giorni lavorativi, si consiglia di consumare una varietà di pasti sani che includano frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​a basso contenuto di grassi. Questi giorni servono a fornire i nutrienti essenziali e l’energia necessari per le attività e i doveri quotidiani.

Due giorni alla settimana sono invece dedicati al digiuno con lo sciroppo Madal Bal, che permette di ridurre l'apporto calorico e di stimolare il naturale processo di disintossicazione dell'organismo. Questi due giorni includono il consumo di un massimo di 500 calorie al giorno, che potrebbero assomigliare a questo:

Un esempio di pasto con meno di 500 calorie al giorno:

- Insalata di lattuga con pomodoro, cetriolo e tonno (250 kcal)

- Un frutto, ad esempio una mela o un'arancia (circa 80 kcal)

- Un bicchiere di tisana senza zuccheri aggiunti (senza calorie)

-Totale: circa 330 kcal